Kuukautiset seuraavat luonnollisimmillaan luonnon ja kuun kiertokulkua. WOW!
Kuukautiset ovat naiselle mahdollisuus päästää kerran kuussa irti vanhoista tunteistaan ja siitä mikä ei enää palvele.TUPLA WOW!
Kuukautiset ovat merkki siitä, että meissä on kyky luoda elämää. WOW WOW WOW!
Voimme ajatella naista vaikka samaan tyyliin mitä kuu tekee vuorovesille. Vedet nousevat ja laskevat kuun kierron mukaan. Mielikuvassa voimme kokea, että meille käy samaan tapaan. Tunteet ovat kuin vettä, koemme niitä ja päästämme irti. Vesiolentoina kuulla on meille hyvin suuri merkitys erityisesti tunteisiimme. Kuukautiset suomenkielisenä sanana kuvaa juuri tätä, kuun kausien mukaista kehomme rytmiä. Kunnioita siis omaa sykliäsi osana luonnollista kiertoa.
Vain yksi asia elämässä on varmaa ja se on muutos.
Kuukautissykli parhaimmillaan minusta on juuri tätä, uudistumista, vanhan taakse jättämistä, uuden tervetulleeksi toivottamista. Elämä muuttuu koko ajan, sen syvin olemus on muutos. Mekin olemme muutosprosessissa jatkuvasti ja kuukautiset tarjoavat meille tilaisuuden päästää irti aivan uudella tasolla. Joku joskus sanoi, että naisten on helpompaa muuttua ja mennä eteenpäin asioissa koska heillä on kuukautiset. Saattaa olla juuri näin, ”vanha veri” poistuu ja olemme valmiina aloittamaan uutta sykliä ”puhtaalta pöydältä.”
Irtipäästämisen ihanuus.
“Women complain about premenstrual syndrome,
but I think of it as the only time of the month that I can be myself.”
― Roseanne Barr
Kuukautiset tuovat varjomme pintaan näkyvämmin. Se on juuri mahdollisuus päästää irti ja muuntaa tuota varjomme (negatiivisten tunteiden) voimaa valoksi. Kuukautiset tarjoavat meille aitiopaikan tarkastella itseämme ja omia epämiellyttäviä tuntemuksiamme päivänvalossa. Oletko valmis kohtaamaan itsesssäsi piilevät voimat ja muuntamaan niitä käyttöenergiaksi tietoisuutesi kautta?
Kun kunnioitamme, rakastamme ja haluamme oppia itsestämme enemmän, kuukautisetkin usein helpottuvat. Yksi iso osa itsensä rakastamista on rakastaa myös kaikkia alaspainettuja tunteitamme ja juuri kuukautisilla on suuri voima tuoda ne ylös kohdattavaksi. Sen sijaan, että haluaisit paeta seuraavaksi kuukautistesi ylösnostamia ahdistavia tunteita kokeile rakastaa niitä. Se on hyvinvoinnin alkemiaa. Kerta kerran jälkeen opit enemmän lempeyttä itseesi, tärkeintä on alkaa harjoitella tuota taitoa.
Hemmottele itseäsi kuukautisten aikana
Ajattele, että olet kuningatar joka tarvitsee juuri nyt hemmottelua. Olet sen ansainnut.
Kuukautisia ei enää tulisi pitää vain välttämättömänä pahana vaan sen sijaan niitä tulisi oppia juhlistamaan. Ne ovat merkki elämästä, runsaudesta, tunteiden virtaavuudesta, muutoksesta ja hedelmällisyydestä.
While woman sheds the Blood of Life each moon at menstruation, man can only shed the blood of death through warfare and killing.
-Katha Pollitt
Sakraalichakran vaikutus kuukautisiin.
2.chakra, eli hara, napachakra tai sakraalichakra on seksuaalisuuteen ja elämänvoimaan liitettävä energiakeskus kehossamme. Se on naiseutemme voimapaikka. Kun ilmennämme itseämme vapaasti liikkeen ja tunteiden saralla pysymme terveinä. Jos sinulla on epäsäännöllisyyttä tai selittämättömiä kipuja kuukautisten aikana kakkos chakran elävöittäminen ja tervehdyttäminen voi auttaa sinua.
Kakkoschakran epätasapainosta voi kertoa mm. kontrolloinnintarve, ilottomuus, pessimistisyys, kriittinen ja negatiivinen suhtautuminen asioihin, tunteiden tukahduttaminen, selkäkivut, epävakaa kuukautiskierto, epävarmuus, kateus, pelko, huono itsetunto ja ihmissuhteisiin takertuminen.
Tässä muutama vinkki mihin voit keskittyä:
– Opettele tulemaan tietoisemmaksi tunteistasi, anna niille lupa. Älä tukahduta tunteita ja varastoi niitä kehoosi.
– Liikuta kehoasi, varsinkin lanteita keinuttava etninen musiikki pistää energiat liikkeelle kakkos chakrassa. Tanssi siis päivittäin, vaikka yksin!
– Oranssi väri auttaa sinua saamaan yhteyden elämäniloon. Hemmottele aistejasi värein esim. ruoassa, vaatetuksessa tai sisustuksessa.
– Kylve auringon valossa nyt kun se on taas kevään myötä mahdollista! Ja kuvittele samanlaisen valon hohtavan sinusta 2.chakrasi kohdalta, eli napasi alapuolelta. Arvosta itseäsi elämänantajana, kuin aurinko.
– Vietä aikaa virtaavan veden lähellä tai kuvittele suihkussa kuinka tunteesi virtaavat yhtä vapaasti kuin vesi. Mielikuvaharjoittelulla on tehoa!
– Käytä aromaterapeuttisia tuoksuöljyjä, esim huonetuoksuuna tai kylvyssä santelipuu, patsuli, appelsiini, ruusu ja ylang-ylang auttavat sakraali chakran avaamisessa.
– Harjoita joogaa. Säännöllisesti joogaavilla naisilla on todettu olevan vähemmän kuukautiskipuja.
- Syö terveellistä puhdasta prosessoimatonta ruokaa.
0 kommenttia