Meillä kaikilla on maadoittavia kokemuksia. Muuten emme olisi järjissämme. On järkevää maadoittua todellisuuteen, kun turvan tunne on psyykkeessä. Elämä alkaa silloin tuntumaan kauniilta. Kauneuden tunne voi tehdä turvan tunteesta entistä syvemmän. Kauneus luo joustavuutta tajuntaamme, jolloin pystymme reagoimaan näkemyksestä käsin. Mitä vähemmän turvaa on sitä impulsiivisemmaksi reagoiminen muuttuu. Kauneus on mielestäni korkeakulttuurillinen ilmiö. Sen vuoksi ihmiset aistivat sitä tiedostamattaan. Olisi hienoa, jos aistisimme sitä tietoisesti. Sen jälkeen pystymme lepäämään kauneudessa. Meidän voimavarat uusiutuvat siinä. Tiedostamattaan ihmiset lepäävät siinä, näin oletan.

Kauneutta on myös ulkoisessa todellisuudessa. Aurinko nousee joka aamu, vaikka sitä emme aina näe. Puut on minun mielestäni kauniita. Taivas on kaunis. Minun olohuoneessa on kauniita tauluja. Ulkoiseen kauneuteen keskittyminen auttaa todellisuuteen maadoittumisessa.
Hengitys on tietysti tärkeä tekijä maadoittumisessa. Minulle on naurettu sanottuani, että unohdin hengittää ja sen vuoksi jännittää liikaa. Ihminen voi myös jännittää toisen puolesta. Näin tapahtui minulle, kun olin katsomassa erään runoilijan lausuntaa. Tuli todella tukala olo kyseisen esityksen aika. On huomattava jännitys tarpeeksi ajoissa, jolloin hengittämiseen keskittyminen auttaa.
Toinen tärkeä tekijä maadoittumisessa on kosminen tasapaino. En tiedä onko se sitä muille. Suljen silmäni ja katson suoraan ylöspäin, jos paniikki yrittää ottaa valtaa. Siten saan yhteyden kosmiseen tasapainoon. Minulle se tarkoittaa äärettömyyden tunnetta. Rakkaushan on ääretön. Siis ehtymätön voimavara. Toki rauhoittuminen voi johtua myös pimeydestä, kun suljen silmäni.

Skitsofrenian vuoksi kriisit ovat olleet pahempia kuin normaalisti. Minulla meni 14 vuotta käydä kaikki kriisit läpi. Vasta sitten pystyin maadoittumaan äärimmäisen syvästi. Kriisit luo turbulenssia tajuntaan. Sen vuoksi on vaikea maadoittua. Toki on minulla ollut kriisien keskelläkin niin sanottuja satama hetkiä. Luettuani Tommy Hellsteni kirjan Pysähdy: olet jo perillä koin syvää rauhaa. Viisaita kirjoja on paljon. On vain osattava valita itselleen sopiva. Lukeminen luo soljuvuutta tajuntaan. Flow fiiliksessä on mahtavaa maadoittua. Yleensä kirjoitan runoja, jotta saan tuon maadoittumisen tunteen kiinni. Kirjoittaminen on aika äärimmäistä tietoista läsnäoloa. Soljuvuudessa voi pohtia, että mitä minä tarvitsen ja sen jälkeen tehdä sitä mitä tarvitsee. Niin saa paremmin maadoittumisen hetken kiinni.
Akuuteissa tilanteissakin on kirjoista apua. Ennen kokemusasiantuntija koulutuksen alkua demoni yritti pelotella minut hengiltä. Se tuntui äärimmäisen pahalta. Tajusin tilanteen vakavuuden. Olisi tehtävä jotain äärimmäisen järkevää, jotta saisin tasapainotettua psyykkeeni. Tein itselleni lukusuunnitelman. Joka päivä luin Kimmo Takasen Murra tunnelukkosi kirjaa niin nopeasti, että sain sen kahdessa viikossa luetuksi ennen kuin koulutukseni alkoi. Sain tilanteen hallintaan luettuani ajatuksen kanssa. Minulle tuli vakaa olo. Maadoituin siis viisauteen.
Maadoittumiseen voi riittää, että on hiljaisuuden kanssa tietoisesti läsnä. Sitä minä harrastan paljon. Aistin hiljaisuudessa olevaa vakautta. Olen sen kanssa läsnä. Hyvyyteen samaistuminen auttaa maadoittumisessa. Kaikista onnellisimmillani olen ollut, kun heti aamulla kirjoitan meditaatio runon. Olen ottanut sen tavan takaisin. Meditoidun kirjoittamalla hiljaiseen rakkauteen. Päivän saa siten kiinni järkevällä tavalla. Silloin ei tule niin paljon epämääräisiä tuntemuksia, kun muuten tulisi.
0 kommenttia